Dagens läsarfråga är en mycket bra och intressant sådan tycker jag, hoppas att många svarar:
En annan fråga till dina eminenta läsare.
Jag har stora problem med mina tävlingsnerver.
Slutar helt enkelt att tänka normalt och rider framförallt inte. Hjärnan blir en gröt, jag kan tänka vid en bokstav, vad fan ska jag nu göra? Och stressar upp mig.
Till på köpet har jag en känslig häst som behöver mig som tryggvägvisare.
Så mest ser vi ganska förvirrade ut på tävlingar.
Vad göra?
Mental Träning! De bästa är nog att rida Träningstävlingar tills man känner sig trygg i situationen!
Försöka avdramatisera själva tävlingsmomentet. Naturligtvis lättare sagt än gjort… Rida träningstävlingar och mental träning , bra förslag från Manda!
Jag tror på ”vanans makt” och ju oftare man tävlar desto mindre nervöst är det enligt DEN teorin.
Om man tycker att det är jobbigt med åskådare man känner och vad dom eventuellt tycker och tänker om ens ridning kan man välja att åka till tävlingsplatser som ligger långt bort.
Eller tävla dressyr för då finns ingen publik, åtminstone inte i Skåne 😛
Sist jag tävlade stod EN person på läktaren:)!
Oj, Jag trodde jag var ensam om att inte ha några tävlingsnerver.. 🙂
Pratade med en idrottspsykolog om detta och vi hade mental träning över lunchen på jobb. 🙂 Mycket intressant. Han menar att du bara ska ta din nervositet i handen och ha den med dig, sen ska du bara GÖRA. Du kan inte påverka något med din TANKE eller KÄNSLA det enda du kan påverka är vad du GÖR… Ganska logiskt. 🙂 Jag är inte mindre nervös, jag mår verkligen dåligt innan tävling men försöker acceptera att sådan är jag.. och försöker fokusera på GÖRA… När tankarna flyger så tillbaka igen, vad gör jag… jag är säker på att mental träning är superbra!! Lycka till! 🙂
Tack för svar.
Mental träning låter bra, men hur gör man praktiskt?
Tipset om att försöka komma i håg att ”göra ” låter bra.
Den ska jag ta med mig.